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中新健康丨維生素C是藍(lán)莓的近4倍!吃它好處太多了!

發(fā)布時(shí)間:2025年06月06日 14:05     來源:中國新聞網(wǎng)

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  桑葚是營養(yǎng)豐富的時(shí)令水果,膳食纖維含量遠(yuǎn)超藍(lán)莓,助消化增飽腹。其維生素C含量與橙子相當(dāng),硒含量高于蘋果等常見水果。深紫色桑葚花青素含量更高,具有抗氧化功效。挑選時(shí)選紫黑發(fā)亮、果柄翠綠、無發(fā)酵味的新鮮果實(shí),可生食、榨汁或配酸奶食用。注意清洗時(shí)用鹽水浸泡去除表面雜質(zhì)。(張靜 實(shí)習(xí)生瞿思嘉)

責(zé)任編輯:【程春雨】

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