近日，一名38歲知名游戲博主因高血壓導(dǎo)致尿毒癥去世，引發(fā)社會對年輕人健康危機(jī)的廣泛關(guān)注。近年來，尿毒癥年輕化趨勢顯著，數(shù)據(jù)顯示，我國慢性腎臟病患病率達(dá)10.8%，約40%的尿毒癥患者年齡在10-30歲之間。

　　尿毒癥為什么盯上了年輕人？

　　該如何預(yù)防呢？

　　一文了解↓↓↓

　　01 什么是尿毒癥？

　　尿毒癥是慢性腎臟病的終末期階段。指的是腎臟功能衰竭，無法將人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物、廢物、尿素和多余的水分等身體廢棄物排出體外，導(dǎo)致人“中毒”的一系列綜合癥。

　　慢性腎小球腎炎，間質(zhì)性腎炎，糖尿病腎病遷延不愈，或者不積極控制，可能會發(fā)展為慢性腎臟病，隨著慢性腎臟病進(jìn)一步發(fā)展，腎單位嚴(yán)重受損并緩慢地出現(xiàn)腎功能不可逆性減退，最終少部分患者會出現(xiàn)慢性腎臟功能衰竭，最終結(jié)局就是“尿毒癥”。

　　02 尿毒癥是如何引起的？

　　1 各種疾病的相互影響

　　研究表明，高血壓、糖尿病、代謝綜合征等現(xiàn)代人高發(fā)疾病與慢性腎臟病的發(fā)病密切相關(guān)，而尿毒癥就是慢性腎臟病的終末期。高糖、高油、高鹽食物，不僅對健康構(gòu)成威脅，還可能引發(fā)高血壓、糖尿病等慢性疾病，進(jìn)而增加尿毒癥的風(fēng)險。

　　2 尿路感染

　　尿路感染和尿路結(jié)石都會引起腎功能受損，導(dǎo)致腎功能不全。

　　3 遺傳因素

　　具有多囊腎及慢性腎臟病家族病史的人更易患慢性腎臟病，此外，幼時得過腎炎者，如遷延不愈轉(zhuǎn)為慢性腎炎者，就會成為慢性腎臟病的高危人群。

　　4 過度使用抗生素

　　如磺胺類、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等抗生素對腎臟具有毒性，不可長期使用。

　　5 習(xí)慣憋尿

　　經(jīng)常憋尿的人群，很容易導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎的發(fā)生，長此以往，腎臟反復(fù)感染，可能會發(fā)展為尿毒癥。

　　6 吃的太咸

　　腎臟是排泄鈉(也就是鹽)的主要器官。飲食太咸會增加腎臟負(fù)擔(dān)，此外，鹽在體內(nèi)會鎖住水分，導(dǎo)致水分也不易排出，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　03 尿毒癥為什么年輕化？

　　據(jù)相關(guān)統(tǒng)計顯示，平均每10名尿毒癥患者中，就有4人年齡在10至30歲之間，年輕化趨勢顯著。究其原因，主要與不健康的生活方式、慢性病年輕化以及健康意識薄弱密切相關(guān)。

　　慢性病管理失控：長期高血糖、高血壓導(dǎo)致腎小球硬化，逐漸發(fā)展為尿毒癥。

　　不健康的生活方式：熬夜成常態(tài)，日均飲水量嚴(yán)重不足，高鹽高糖飲食，長期憋尿?qū)е路磸?fù)尿路感染等，帶來嚴(yán)重健康風(fēng)險。

　　藥物濫用：止痛藥服用現(xiàn)象普遍，過度使用抗生素，不明成分減肥藥、保健品使用等都會給身體帶來傷害。

　　代謝異常普遍化：高尿酸血癥、肥胖相關(guān)性腎病、高脂血癥損傷腎小球濾過膜，增加患病概率。

　　健康篩查不足：未做過尿常規(guī)檢查，早期腎病知曉率不足，延誤了疾病的治療。

　　04 如何預(yù)防尿毒癥？

　　積極控制可能導(dǎo)致腎功能損害的各種疾病，如高血壓、糖尿病、尿路結(jié)石等。

　　不可濫用藥物，服藥前要咨詢醫(yī)生，不得已使用腎毒性藥物，定期進(jìn)行體檢，也要密切關(guān)注腎功能。

　　增強(qiáng)體質(zhì)，堅持運(yùn)動，避免因免疫力下降引起感染，導(dǎo)致腎小球腎炎等疾病。

　　盡量減少攝入高鹽、高糖和高脂肪的食物，健康飲食、營養(yǎng)均衡、多喝水，每天鹽攝入量最好低于6克。

　　保持規(guī)律的作息時間，不熬夜、不憋尿。

　　(央視新聞綜合科普中國、健康中國等)

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