春天萬物生發(fā)

　　肝火也跟著旺盛起來

　　不少人出現(xiàn)了

　　情緒急躁、大便干結(jié)、小便短赤的情況

　　菊花茶可以起到預(yù)防、緩解肝火的作用

　　春天養(yǎng)好肝，健康一整年

　　除了菊花茶

　　白開水里加點(diǎn)“它”

　　春季幫你修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝

　　01

　　菊花茶

　　有預(yù)防和緩解肝火的作用

　　每天沖泡3克菊花茶，可以幫助我們預(yù)防和緩解肝火，但有寒氣的人群不建議選用菊花。

　　·體內(nèi)有寒氣的癥狀

　　面部缺少血色，舌苔白，舌頭顏色發(fā)淺，怕冷，喝水少，手腳發(fā)涼，食欲不佳，大便稀溏，有腹痛癥狀等，那就不適合用菊花來泡水喝了。

　　02

　　開水里加點(diǎn)“它”

　　幫你養(yǎng)肝護(hù)肝

　　春天養(yǎng)好肝，健康一整年，肝屬木，而水生木，所以“喝什么”很重要，除了菊花茶，白開水里加點(diǎn)“它”，春季幫你修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝。

　　·白開水+金銀花

　　金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果較好。

　　·白開水+玫瑰花

　　玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。對于壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)，效果較好。

　　累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。

　　03

　　利用人體自帶“滅火器”

　　保肝養(yǎng)肝

　　·按揉肝經(jīng)上的“滅火器”

　　太沖穴：

　　腳上第一跖骨與第二跖骨的交叉處，有一個(gè)凹陷就是太沖穴。

　　行間穴：

　　太沖穴再往前，兩個(gè)腳趾連著的腳蹼上，赤白肉之間就是行間穴。

　　每天按揉10次，每次1分鐘，有利于清瀉肝火。

　　·拍打兩脅

　　肝經(jīng)布于兩脅，拍打有利于肝經(jīng)氣血循行。

　　·中成藥來“滅火”

　　丹梔逍遙丸可以清肝火，緩解焦躁情緒。

　　(CCTV生活圈)