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如何保護皮膚健康?專家來支招

如何保護皮膚健康?專家來支招

  中新網(wǎng)上海5月25日電 (記者 陳靜)“大油皮”不需要保濕補水?“面膜天天敷,皮膚水當(dāng)當(dāng)”?陰天不用防曬,或者防曬霜涂一次管用一天?如何保護皮膚健康備受民眾關(guān)注。

  上海市皮膚病醫(yī)院皮膚與化妝品研究室常務(wù)副主任談益妹25日表示,紫外線堪稱“皺紋制造機”,防曬是抗衰首要,全年都不能松懈。她指出,熬夜對皮膚的傷害不容小覷,晚上11點后是皮膚的“黃金修復(fù)檔”,經(jīng)常熬夜會打亂皮膚的新陳代謝,膠原蛋白流失,讓皮膚變得暗沉、松弛,黑眼圈也會越來越重。

  這位專家指出,心情也是皮膚的“晴雨表”,長期焦慮等會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),皮膚會長痘暗沉,甚至擾亂免疫系統(tǒng),產(chǎn)生皮膚炎癥和屏障受損,導(dǎo)致慢性炎性衰老。有人覺得臉洗得越干凈越好,其實,過度清潔會破壞皮膚的天然屏障。她指出,干凈≠使勁搓,清潔一定要適度,選擇溫和的、適合自己皮膚的產(chǎn)品才能保護好皮膚。

健康科普大平臺——“上海健康播報”第三期聚焦皮膚健康。(中新網(wǎng)記者 陳靜攝)

  當(dāng)日,健康科普大平臺——“上海健康播報”第三期聚焦皮膚健康,邀請上海市皮膚病醫(yī)院皮膚與化妝品研究室常務(wù)副主任、上海醫(yī)藥行業(yè)協(xié)會化妝品專委會主任委員談益妹;復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師、副教授杜娟;上海應(yīng)用技術(shù)大學(xué)國際化妝品學(xué)院、東方美谷研究院執(zhí)行院長張婉萍回應(yīng)民眾心中的疑問。

  據(jù)悉,皮膚健康不僅關(guān)乎美麗,還關(guān)乎全身健康;皮膚不僅是身體外在的“保護殼”,還是神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)“三位一體”的呈現(xiàn)。杜娟教給民眾選擇防曬霜的原則和技巧。她說:“敏感選物理,油皮選化學(xué)?!彼忉?,敏感肌和痘痘肌的朋友們最適合物理防曬劑:氧化鋅+二氧化鈦的強強組合,不含酒精、溫和不刺激;對于油皮的朋友們,由于角質(zhì)層更厚,質(zhì)地清爽薄透、不堵塞毛孔的化學(xué)防曬劑更適合。

  如何鑒別是物理防曬劑,還是化學(xué)防曬劑呢?杜娟教給大家簡單的小技巧:擠出一點防曬霜涂在手背上,如果出現(xiàn)“刷墻白”效果的就是物理防曬劑;如果秒變透明的就是化學(xué)防曬劑。這位專家指出,防曬霜就像“手機電量”,電量耗盡就會自動關(guān)機。正確防曬+定時補充,就能讓防曬力永遠(yuǎn)“滿格”。

  關(guān)于“敏感肌”,談益妹說,民眾如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚動不動就泛紅、發(fā)熱、起皮,特別是使用化妝品時經(jīng)常有刺痛、瘙癢或者灼痛的感覺,那就是妥妥的敏感性皮膚了。對于敏感肌者,修復(fù)屏障是王道;精簡護膚、不折騰護膚要做“減法”;買護膚品前一定要查看成分表。她說,生活飲食習(xí)慣也要注意,洗臉別用太熱的水,搓臉別太用力;避免高油高糖食物,多吃蔬菜水果。

  關(guān)于化妝品,張婉萍指出,化妝產(chǎn)品引起過敏可能是皮膚對于某種原料產(chǎn)生過敏,就像是你的皮膚在“挑食”。那么我們只要找到過敏原,避免含有這種類型的化妝品即可。她強調(diào),不要強求“猛藥型”化妝品零刺激;化妝品是“長期輔助”,不是“魔法藥水”。張婉萍告訴記者,在挑選化妝品時,不要迷信價格:首先要實用,基礎(chǔ)功能不能少;其次要耐用;此外,要選擇適合自己膚質(zhì)的。(完)

【編輯:曹子健】
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