長途乘車防“精神障礙” 臨行前保證吃好休息好——中新網(wǎng)

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    長途乘車防“精神障礙” 臨行前保證吃好休息好
2009年01月14日 14:24 來源:長沙晚報(bào) 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  春運(yùn)期間,不少旅客是外出民工,攜帶行李較多,因此候車進(jìn)站時(shí)極易發(fā)生碰撞、緊密接觸,使得情緒波動(dòng),引起急躁、緊張、易怒等。上車后,由于人多,旅客通常都要長時(shí)間保持某個(gè)體位或姿勢,使得身體疲勞和精神疲勞。在這種雙重壓力下,一些抵抗能力差的旅客很容易反應(yīng)遲鈍、說胡話、出現(xiàn)幻覺,總覺得有人想迫害自己,于是出現(xiàn)攻擊或逃離等行為,有的人甚至精神崩潰,跳車身亡。這些癥狀被稱為“旅途精神病”。為避免發(fā)生類似情況,外出乘車一定要注意以下幾點(diǎn):

  1.在乘車前要做好充分的準(zhǔn)備工作,如長途旅行要備足食物和水,安排好行程,準(zhǔn)備一些應(yīng)急的藥品等。

  2.臨行前要吃好、休息好;切忌因情緒激動(dòng)而影響休息,因睡眠不足會(huì)造成疲勞。為避免人多擁擠,乘車前旅客應(yīng)盡可能準(zhǔn)備些風(fēng)油精、暈車藥并帶在身上。

  3.旅途中應(yīng)多吃水果、多飲水,使機(jī)體始終保持正常狀態(tài)。

  4.旅途中合理安排休息與睡眠,做好自身調(diào)節(jié),學(xué)會(huì)閉目養(yǎng)神。經(jīng)常調(diào)整心理使之保持平衡,并處于良好狀態(tài)。

  5.最好結(jié)伴同行,以便相互照顧,減輕心理壓力。還可主動(dòng)同周圍的旅客進(jìn)行交談,使旅途中多一些歡樂。

  6.若在車上感覺不舒服,可以馬上找列車員幫忙,列車上每兩個(gè)車廂就有1名以上的列車員為大家提供服務(wù)。(衛(wèi)華)

【編輯:朱博
直隸巴人的原貼:
我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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