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奧運結束上班族病了 專家解析“后奧運綜合征”

2008年08月26日 10:52 來源:沈陽晚報 發(fā)表評論

  疲倦、工作效率低、惡心、眩暈、腸道不適、焦慮、神經(jīng)衰弱……8月25日,沈陽市精神衛(wèi)生中心心理咨詢熱線不斷,一些市民被診斷為“后奧運綜合征”。針對這種特殊事件引發(fā)的心理失調(diào)綜合征,心理專家認為“身心俱調(diào)”很重要。

  劉先生是個地道的體育迷,奧運期間他專程休年假觀看比賽,幾乎場場比賽不落。24日晚,觀看完奧運會閉幕式后,他感到特別沮喪,煩躁不安,徹夜失眠。25日一早,他重新來到單位上班,卻無論如何也無法集中精力工作。一個上午,他陸續(xù)出現(xiàn)惡心、眩暈、腸道不適等現(xiàn)象,去附近醫(yī)院查了一圈,各項檢查全部正常,醫(yī)生建議他咨詢心理醫(yī)生。

  “這是典型的‘后奧運綜合征’!”心理咨詢師趙芳泉指出,這是“心理失調(diào)綜合征”的一種。

  所謂“后奧運綜合征”并非真正意義上的疾病,只是人們在奧運會結束后身心再適應工作環(huán)境時所出現(xiàn)的不良心理狀態(tài),尤其是不遵循原有生物鐘的生活更會使奧運假期成為心理失調(diào)的引子。

  如何盡快擺脫“奧運結束綜合征”呢?趙芳泉建議:首先,要利用晚上進行一段時間的深呼吸,梳理自己的思維,在腦海中規(guī)劃自己即將要開始的工作,這種方法可以很好地緩解“上班恐懼感”。其次,做一些慢跑、舒展的運動,吃一些清淡的飯菜,這樣可以使生理情緒平穩(wěn)下來。最后,如果癥狀嚴重,應盡快找心理醫(yī)生咨詢。(唐葵陽)

編輯:朱博】
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