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　　體驗者說

　　方便但鍛煉不足

　　●虹光，網絡健身愛好者

　　我在接觸了網絡健身一段之后，覺得這個新玩意的確很吸引人。首先，它非常方便，在家里、甚至辦公室都可以進行，其中球類運動最便捷，只要有個專用的手柄就可以開始流汗享受了。其次是夏天不用忍受四周的汗臭和公用浴室；第三互動性很好，可以邀約天南海北的朋友一起玩。

　　我在用了一段時間后，感覺它還有很多要改進的地方：首先是費用高，很多項目都要配備不同的外設，不是很多家庭都能購買這么多運動外設的，家里也沒有地方放，不知道今后能不能圈子之間互相拆借；其次就是入門指導性不夠，很多運動很難入門，得摸索很長時間；第三是現在的基礎用戶太少，不能真正實現網絡互動，趣味性也打折扣。第四，從鍛煉角度來看，似乎目前更多只能鍛煉手臂和腿部力量，其他鍛煉效果還不是很明顯。

　　專業(yè)分析

　　無法提高現實運動水平

　　●陶然，北京軍區(qū)總醫(yī)院心理科主任醫(yī)師

　　這種網絡健身方式有比較強的游戲性，更像一種網絡游戲。但它帶有很強的身體運動性，使用久了會疲憊，因此父母不用太擔心這種游戲會讓孩子上癮。但運動者也要注意，網絡虛擬運動跟實際運動還是存在一定差距，尤其是運動節(jié)奏不一致，從心理學上講，人連續(xù)做一件事情21天(或更短)就會養(yǎng)成習慣，在對網絡運動養(yǎng)成習慣之后，再回到現實中運動，會產生比較強的不適應感。如果是希望通過網絡運動來提高運動水平，恐怕會適得其反。

　　長期使用增加受傷風險

　　●李大成，浩泰健身私人教練部技術經理

　　這種模式的確能讓一些人運動起來。但我并不贊成長期這樣鍛煉。首先，由于缺乏專業(yè)教練指導，在運用一些器械時，受傷風險會明顯增加；其次，由于這種健身方式具有極強的趣味性，可能會使某些愛好者沉迷某個項目時間過長，造成單一肌肉過勞損傷；第三，這種虛擬運動跟現實運動在運動軌跡上有較大差異，參與者考慮的不是肌肉收縮和鍛煉，不是步伐的合理性和科學性，而是如何接到球，這可能無法達到鍛煉效果。（蔣理 陶春）