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　　燕麥南瓜粥

　　原料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個(gè)。

　　輔料：蔥花、鹽適量。

　　做法：

　　1。南瓜洗凈，削皮，切成小塊；大米洗凈，用清水浸泡半小時(shí)。

　　2。鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸后換小火煮20分鐘；然后放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續(xù)用小火煮10分鐘。

　　3。熄火后，加入鹽、蔥花等調(diào)料。