09年最佳減肥方法排行榜TOP10(4)—

09年最佳減肥方法排行榜TOP10(4)

2009年08月13日 09:22　來源：太平洋女性網(wǎng)　

　　營(yíng)養(yǎng)減肥

　　第四名、營(yíng)養(yǎng)減肥

　　特點(diǎn):歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，這也是飲食減肥方法的精髓

　　理由:單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物攝取量過多有關(guān)。所以營(yíng)養(yǎng)減肥的方式主要就是代餐，用高營(yíng)養(yǎng)低熱量的食品來替代低營(yíng)養(yǎng)高熱量的食品。

　　注意事項(xiàng):代餐類食品中所含的營(yíng)養(yǎng)必須能滿足人體每日所需。

【編輯:陳薇伊】

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