- 不可不知的五個食物之最（圖）(2)
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蛋黃膽固醇第一
膽固醇的攝入量也要嚴格控制，中國營養(yǎng)學(xué)會建議每日從食物中獲取膽固醇的量不宜超過300毫克。常見食物中膽固醇含量最高的是雞蛋黃，100克中就含有2850毫克。
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