運動滿30分鐘才燃脂系謠言丨中新真探
中新網(wǎng)5月16日電 當你開始運動時，身體會同時消耗糖原和脂肪作為能量來源，只是不同強度的運動脂肪供能的比例有所不同。運動的強度、持續(xù)時間和個人體質會影響這兩者的消耗比例，但并不存在“30分鐘前不消耗脂肪”的說法，即使只運動20分鐘，也是消耗脂肪的。燃脂的關鍵在于總熱量消耗和長期堅持運動，動起來永遠比不動強，無論10分鐘還是30分鐘，堅持才是關鍵。(來源：@科學辟謠 中國新聞網(wǎng)微博)
【編輯:張子怡】
發(fā)表評論
文明上網(wǎng)理性發(fā)言，請遵守新聞評論服務協(xié)議
收藏文章
登录
表情删除后不可恢复，是否删除
取消
确定
图片正在上传，请稍后...
取消上传
评论内容为空！
还没有评论，快来抢沙发吧！
京公網(wǎng)安備 11010202009201號